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我的第一本人生规划手册 小孩子为什么会情绪崩溃大哭？因为当脑子中的词汇量无法精准表达自己情绪的时候，只能情绪大哭。 我理解一旦有失落的时候，情绪不好的时候，一定要找人倾诉，表达出来。其实就是释放出来，但不一定倾听者是人。主要就是不能憋着。 5w2h1e why、what、who、when、where为什么要干什么，谁，何时何地 how、how much怎么做，需要多少资源？ effect预测结果，有什么样的效果？